11月13日　いい膝の日

祝日や大きなイベントだけでなく、毎日さまざまな記念日があります。
今日が何の日か知ってレクリエーションに使ってみましょう。

『11月13日』は何の日？

いい膝の日

理由

今日11月13日は、「いい(11)ひざ(13)」の日です。運動する前にしっかり膝を曲げ伸ばしすると、ケガをしにくくなりますよ。

子供たちへの質問例

1.皆さんの膝はどこですか？2.膝を曲げたり伸ばしたりする運動を何というでしょう？
答え：屈伸運動（くっしん）
3.膝を英語でなんというでしょう？
答え：knee（ニー）

今日についてのプチ情報

私たちの身体には、全身で200個以上の骨、およそ260個もの関節があります。
おじいちゃんおばあちゃんになっても身体を元気に動かすためには、関節の動きがとても大切です。ケガをしないためにも、運動する前には関節の曲げ伸ばしをしましょうね。

発表レク

みんなの手や指に関節がなかったら、どんなことに困るでしょう？

遊び・レクリエーション

ひざ相撲
2人で膝にタオルを挟んで、相手の膝からタオルを抜き取るゲームです。
遊び方とルール：
1.2人ペアになり、向かい合って立ちます。（タオル1本分の距離）
2.それぞれタオルの端を膝の間に挟みます。
3.相手の膝からタオルを抜き取った人の勝ち
コツとポイント：
手などは使わずに前後左右への体の動きだけで抜き取ります。
準備するもの：
フェイスタオル